Nola handitu potentzia etxean. Produktu eraginkorrak folk erremedioak

Estatistiken arabera, potentziarekin arazoak izaten ditu hirugarren gizon bakoitzak 40 urte igaro ondoren. Sexu-jardueraren beherakada adinarekin lotutako aldaketek, bizimodu desegokiak, estres fisiko eta emozionalak eta eremu genitaleko gaixotasunak direla eta gertatzen da. Baina gizonezko guztientzako ez da droga-tratamendurik behar. Potentzia eskasak gizakiaren egoera psikoemozionalean negatiboki eragiten du, baina ez izutu. Etxean muntaketa azkar hobetzeko moduak daude. Ikus ditzagun.

Lehenengo bidea gizonezkoen sexu-jarduera areagotzeko eta indartzeko jarduera fisikoa da. Ariketa fisikoa gizonezkoen muntaketa modu naturalean eta segurtasunean hobetzeko, osasuna hobetzeko eta gizonezkoen gorputza indartzeko.

Eguneroko ariketen pausoz pauso:

1. Pelbisaren mugimendu zirkularrak zutik dauden bitartean egiten dira, oinak sorbaldaren zabalerarekin, eskuak gerrikoan. Pelbisaren biraketak bi noranzkoetan egiten dira txandaka hamar minutuz. sakatu urdailetik gertuago.
2. Belauna okertuta. Hankak sorbalden zabalerarekin daude, belaunak apur bat tolestuta, eskuak gerrikoan. Eseri, ipurmasaileko giharrak ahalik eta gehien estutu eta erlaxatuz. Itzuli hasierako posiziora eta errepikatu squats.
3. Bizkarrean etzan, pelbisa altxatu, lurrean etzanda dauden sorbalden gainean eta eskuen gainean jarrita, errepikatu 10 aldiz.
4. Ariketa "bizikleta", supine posizioan, hankak altxatu, pedalei gogorarazteko mugimenduak eginez.

Ariketen errepikapen-indizea gaitasun fisikoetan oinarrituta dago. Haien ezarpenaren erregulartasuna bultzatzen da.

Potentziarako gimnasia

Bigarren bidea gizonezkoen potentzia edozein adinetan hobetzea da, etxean PC giharra landuz. Gizonen artean dago, hezur pubikotik kokkixeraino eta uzkia eta barne organoak onartzen ditu, haien prolapsoa saihestuz. Teknika: bizkarra zuzen eta gihar erlaxatuak dituen aulki batean eserita, burua zertxobait okertu eta begiak itxi. Ondoren, poliki-poliki tenkatu muskulua eta eduki tentsioa 3-5 segundoz, eta gero erlaxatu. Egin gutxienez 10 hurbilketa egunean hiru aldiz, karga pixkanaka handituz. Gimnasia bizkarrean etzanda egin daiteke hankak apur bat zabalduta edo zutik jarrita.

Nola jan potentzia handitzeko

Potentzia eta libidoa handitzeko hirugarren bidea elikadura egokia da. Gizonezkoen sexualitatea estimulatzen duten elikagaiak (janari afrodisiakoak) gizon baten eguneroko dietan sartu beharko lirateke.

Belar produktuak:

• Kakahueteak, intxaurrak, pistatxoak, kalabaza haziak - potentzia handitzen dute.
• Perrexila, cilantroa, espinakak, apioa - testosterona ekoizpena handitu, potentzia handitu.
• Zitrikoak - potentzia eta libidoa hobetzeko, testosterona ekoiztea aktibatzeko.
• Granada muntaketa hobetzen duen gizonezko patogeno indartsua da.
• Pikuak - muntaketa baten iraupenean eragin onuragarria du, indarra berreskuratzen du, potentzia handitzen du.
• Arbia - potentzia hobetzen du, sexu desioa pizten du.
• Tipula eta baratxuria - gizonezkoen potentzia eta jarduera sexuala handitzen dute. Tipulek espermatogenesia hobetzen dute eta baratxuria gizonezko afrodisiako indartsua da.

Gizonezkoen elikaduraren oinarria haragia da, animalien proteinarik gabe, testosterona ekoiztea eta potentzia ona ezinezkoa da. Harreman intimoaren aurretik erekzioa handitzeko modu ona da gamelu urdail egosia 3 g jatea.

Itsaskiak (karramarroak, otarrainak, ganbak, etab. ) Eta itsasoko arrain koipetsuak gizonezkoen muntaketa hobetzen lagun dezakete. Berdela egosia jatea erabilgarria da, potentzia hobetzeaz gain, ikuskera sustatzen du.

Gizonek gazta, krema garratza, kefir, gaztanbera eta beste esneki batzuk jan behar dituzte egunero. Esnearen proteina testosterona (gizonezkoen hormona) ekoizpenaren pizgarri nagusietako bat da. Oilo eta galeper arrautzak laguntzen dute sexu harremanak luzatzen, potentzia berreskuratzen.

Txokolatea afrodisiako gozoa da, sexu gogoa hobetzen duten elementu kimikoak ditu. Fenilfetaminak plazeraz arduratzen diren garuneko nerbio zentroetan eragiten du. Triptofanoak sexu kitzikapena areagotzen du. Anandamida euforikoa eta sentikorra da. Teobrominak umorea hobetzen du.

Eztia sendagai afrodisiako bat da, zinka dauka, testosterona (gizonezkoen hormona) ekoizteko beharrezkoa dena. Eztiak gizonezkoen ugalketa-sistemaren funtzioak berreskuratzen ditu, espermatogenesia hobetzen du eta sistema genito-urinarioaren gaixotasunak prebenitzen ditu. Potentzia eta sexu osasuna mantentzeko, medikuek gaztaina, karea, lorea eta ginseng eztia jatea gomendatzen dute.

Edekzioa muntaketa handitzeko

Gizonen muntaketa handitzeko laugarren bidea edatea da. Te berdeak muntaketa berreskuratzen laguntzen du; ginseng edo jengibre erroa gehitzen zaio. Estutu berri diren apio eta azenario zukuak, proportzio berdinean nahastuta, gizonezkoen sexu jarduera areagotzeko koktel eraginkorra dira. Zutitzearen funtzioa galeper arrautzak koktelarekin hobetzen da tomate pasta eta esnearekin: 500 ml esne beroetan 20 g tomate pasta gehitu eta 2 galeper arrautza, gatza, piperra eta espeziak gustura. Osagaiak irabiagailuan irabiatu, koktela prest dago.

Gizonezkoen potentzia hobetzeko afrodisiakoak edari alkoholdunetan ere aurkitzen dira. Absinthe zirraragarria dela deritzo, eta ardo beroa azkarra da. Anis tindurak eta arrautza likoreak gizonezkoen potentzia hobetzen laguntzen dute. Nagusia ez da gehiegizkoa ez egitea eta gehiegizkoa ez egitea.

Zer gehiago indartu dezakezu potentzia?

Gizonen potentzia berreskuratzeko bosgarren modua kontraste dutxa da. Dutxatik botata, ur beroa eta hotza txandakatuz. Prozedurak gizonezkoen gorputzean indartze-efektu orokorra du, pelbiseko organoen odol-hornidura hobetzen du, espasmoak arintzen ditu eta aldartea hobetzen du.

Potentzia handitzeko seigarren bidea bainu terapeutikoak dira. Gizonen potentzia handitzeko, komeni da bainu bat hartzea erramu hostoekin. Bainua prestatzeko, kamamila loreak (100 g) hiru litro ur irakinarekin prestatzen dira esmalte ontzi batean eta 20 minutuz txertatzen dira. Ondoren, erramu hosto bat irakiten dugu (5-6 pz. ) Uretan 5 minutuz, bainua bota eta gehitu kamamila infusioa eta salda ur epeletan. Gizon batek 30 minutuz bainu bat hartu behar du arratsaldero.

Potentzia handitzeko modu bat izotza konpresa hotz moduan erabiltzea da.

Potentzia handitzeko zazpigarren bidea izotza erabiltzea da, gizonezkoen potentzia hobetzen laguntzen duena. Izotza hainbat geruzetan tolestutako gazta-oihal batean bilduta dago eta konpresa hotz gisa erabiltzen da, gizakiaren gorputzeko ataletan 2-3 segundoz aplikatuta. Buruaren koroatik hasten dira, gero lepora, bularra, sabelaldea, eskrotora jaisten dira.

Zortzigarren modu - folk erremedioak handitzeko potentzia. Demagun frogatutako errezetak:

• Landareen polena gizonezkoen potentzia hobetzeko produktu eraginkorra da gizonezkoen inpotentziaren aurkako borrokan. Sexu jarduera areagotzen du, gizonezkoen ugalketa sistema berreskuratzen du eta espermatozoideen kalitatea hobetzen du. Dosi bakarra koilaratxo erdi bat da, egunean bi aldiz kontsumitzen dena. Polenarekin tratamendua 2 astekoa da.
• Zainzurien infusioa potentzia handitzeko: bota landarearen 10 fruitu ur irakinarekin (400 ml), itxi ontzia eta utzi 6-8 orduz txertatzen. Tintura egunean 3 aldiz erabiltzen da, 50 ml. Ikastaroaren iraupena 2 astekoa da. Infusiorako, erabili landarearen lehorretik xehatutako sustraiak. Frutak eta sustraiak 1: 1 proportzioan erabiltzen dira.
• Intxaurrak eta eztia proportzio berdinean hartzen dira. Fruitu lehorrak xehatu, eztia gehitu, ondo nahastu. Erremedio otordua egin eta 20 minutura hartzen da, esnearekin garbitua. Hartu 2 koilaratxo egunean bi aldiz. Ikastaroaren iraupena hilabetekoa da.
• Potentzia hobetzeko, tipulak gordinik jaten dira edo 2-3 tipulako infusioa prestatzen da. Birrindu egiten dira, ur epelarekin (400 ml) botatzen dira, 3-4 orduz uzten uzten. Gomendatutako dosi bakarra 100 ml da. Erabilera maiztasuna egunean 3-4 aldiz da. Tipulek eragin positiboa dute gizonezkoen ugalketa sisteman, espermatogenesia hobetzen dute eta gizonezkoen potentzia handitzen dute.
• Sendagaien birikak gizonezkoen potentzia hobetzeko. Hartu 10 g belar lehor eta bota edalontzi bat ur irakinetan, utzi infusionatzen ordu 1, gero iragazi eta erabili inpotentzia gizonezkoengan tratatzeko. Hartu egunean hiru aldiz koilarakada bat. Lungwort entsalada janzteko erabiltzen da.

Droga modernoak gizonezkoentzat

Potentzia handitzeko bederatzigarren modua drogak suspertzea da. Gizonen potentzia handitzen duten sendagaiak honako formetan daude eskuragarri:

• Injekzio soluzioak.
• Pilulak.
• Kanpoko erabilerarako bitartekoak (ukendua, ixten, spray, gel).

Gizonentzako prestakinen konposizioak landare laburpenak biltzen ditu potentzia handitzeko. Kanpoko agenteek zakilaren ontziak dilatatzen dituzte eta sexu nahia suspertzen dute, harreman sexualak baino lehenago erabiltzen dira.

Hamargarren metodoa zuzena eta erabilgarria da gizonezkoentzat. Inpotentziaren tratamenduan emaitza positiboak lortzeko, garrantzitsua da gizon batek ohitura txarrak kentzea eta bizimodu osasuntsua izatea. Zoritxarrez, ezinezkoa da muntaketa egun bat itzultzea, aldez aurretik pentsatu beharko zenuke gizonezkoen osasunari eta prebentzioari buruz, potentzia handitzeko metodoak konbinatuz. Kanpoko jarduerak, kirolak, elikadura egokiak eta umore onak gizonezkoen indarra mantentzen lagunduko dute zahartzaro heldu arte.

Potentzia oso garrantzitsua da edozein adinetako gizonentzat. Bizitza sexuala ez ezik, gorputzeko sistema askoren funtzionamendua ere mende dago: endokrinoa, gernu eta genitala.

Potentzia arazoak gizonezkoengan has daitezke 40 urteren ondoren. Gizonaren osasunaren eta bere joera genetikoaren araberakoa izango da. Era berean, elikadurak, bizi kalitateak eta ekologiak garrantzi handia dute. Gizon ororen esku dago metodo osagarriak erabiliz potentzia handitzea.

Potentzia handitzeko moduak

Medikuntzaren garapenarekin, gizonek potentzia handitzeko modu asko dituzte. Gainera, ez ahaztu frogatutako herri errezetez urte luzez.

• Potentzia okerrera egiten da aldaketa hormonalak direla eta. Hormona arrak jaten dituzten elikagaien menpe daude. Hori dela eta, egin beharreko lehenengo gauza elikadura finkatzea da.
• Gizonezkoen hormonen ekoizpena suspertzen duten bitaminak ere kontsumitu behar dira: zinka, fosforoa, E bitamina
• Sendagaiak erabil daitezke. Konposizio desberdinak dituzte. Batzuk landare konplexuetan oinarrituta daude, beste batzuk, berriz, elementu kimikoetan. Horrelako sendagaiak medikuarekin kontsultatu ondoren erabili behar dira.
• Herri erremedioak. Luzaroan, jendea galdetu zen nola handitu gizonezkoen potentzia. Hori dela eta, herri errezeta asko iritsi dira gure garaira.
• Masajeekin eta ariketa bereziekin sexu funtzioa ere hobetu daiteke.
• Medikuak prozedura osagarriak daude, medikuak agindu ditzakeen potentziaren kasuan.

Gizonezkoen potentzia modu negatiboan eragiten duten faktoreak

Potentzia modu osagarrian handitu aurretik, arazoaren zergatiei buruz hitz egin behar duzu. Potentzia modu negatiboan eragiten duten zenbait faktore komun daude:

• Adinarekin loturiko aldaketak gorputzean
• Erretzea eta alkoholaren gehiegizko kontsumoa
• Gehiegizko pisua
• Sexu bizitza irregularra
• Gaixotasun kronikoak (gernu, endokrino edo kardiobaskularreko sistemetakoak)
• Lesioa
• Esteroideak kirolean erabiltzea
• Zenbait botika erabiltzea
• Estresa eta buruko gaixotasuna.

Faktoreetako bat identifikatu ondoren, ahalmen urritasunaren arazoari aurre egin diezaiokezu.

Potentzia hobetzeko prestaketak

Gizonezkoen potentzia berreskura dezaketen hainbat botika daude. Horietako batzuk potentzia handitzea baino ez dute helburu, eta beste batzuek sexu desioaren estimulazio osagarria.

Potentzia hobetzeko, lehen sendagaien taldea gomendatzen da. Lehenik eta behin, efektu luzeagoa dute (24 ordura arte), eta bigarrenik, ez dute nerbio sistema kargatzen. Droga horiek yohimbina edo kantharidina substantzia dute.

Batzuetan, belar konplexu osagarria dago. Drogen ekintzak genitaletan odol-hornidura hobetzea, vasodilatazioa eta gihar ehunen espasmoa murriztea du helburu. Potentzia hobetzeko sendagaiak medikuarekin kontsultatu ondoren bakarrik erabil daitezke.

Potentzia handitu 60 urterekin

Adin honetan potentzia hondatzearen arrazoi nagusia adinarekin lotutako aldaketak dira. Zoritxarrez, zaila da potentzia zahartzaro heldu batera luzatzea. 60 urterekin hormonen ekoizpena moteldu egiten da, odol-hornidura okertzen da eta zelulek birsortzeko duten gaitasuna gutxitzen da. Baina, drogak, ariketak eta produktu estimulatzaileen laguntzarekin, gizonak ugalketa-aparatuko gazteria luza dezake.

Potentzia handitu gizonezkoetan 50 urte ondoren

50 urte igaro ondoren, bere bizitza sexualaren kalitateaz arduratzen den gizon orok bere bizitza kalitatea berraztertu behar du. Potentziarekin arazorik ez badago ere, gazteak mantentzeko neurri batzuk hartu behar dituzu:

• Bizimodu osasuntsua. 50 urte erretzeari uzteko unea iritsi da.
• Ariketa fisikoa. Aurretik kiroletan ibili ez bazara, goizeko ariketak egiten eta footing arinak egiten hasteko garaia da.
• Galdu kilo estra horiek. Gehiegizko pisuak potentzia kaltetzeaz gain, barne organo guztiak negatiboki eragiten ditu
• Konfiguratu zure otorduak
• Ez zaitez lanean edo zure bizitza pertsonaleko arazoengatik urduritu. Behar izanez gero, kontsultatu psikologo batekin
• Sexu bizitza erregularra izan
• Umore onean egon, bizi izandako egun bakoitzeko poza sentitu

Produktuak handitzeko potentzia

Elikadura gizonezkoen hormonen ekoizpenean eragina duen faktore garrantzitsuenetako bat da. Gizonezkoen ugalketa-sisteman eragin bizigarria duten hainbat produktu daude. Afrodisiakoak bezala jokatzen dute - potentzia handitzen duten patogeno naturalak.

• Fruitu lehorrak: intxaurrak, pistatxoak eta almendrak
• Irudia
• Granatea
• Tipula eta baratxuria
• Oilasko arrautzak
• Zekale ogia
• Kalabaza haziak
• Ortiga
• Esne-produktu hartzituak: gazta, gaztanbera eta kefirra
• Arrain produktuak, batez ere berdela
• Itsaskiak: muskuiluak, ganbak eta karramarroak
• Omega-3 eta omega-6 koipeak dituzten elikagaiak: oliba eta liho olioa, arrain olioa
• Berdeak: apioa eta espinakak
• Mota guztietako espeziak: piperra, jengibrea, ale, kanela

Herri erremedioak potentzia handitzeko

Herri medikuntzan, potentzia handitzeko errezeta ugari dago. Ezagunenak hauek dira:

• Potentzia hobetzen duten sendabelarrak: ortiga, ezkaia, ginseng eta kalamua. Ortiga jan edo dekokzioa prestatzeko erabil daiteke. Salda prestatzeko, ortziko hostoak ur irakinetan azpimarratu behar dituzu. Ondoren, hartu erremedioa otorduen aurretik. Ezkaia decoction batek potentzia hobetzeaz gain prostatako gaixotasunei aurre egin diezaieke. Ezkaia belar tea egin dezakezu
• Ginseng aspaldi jotzen da afrodisiako naturala dela. Hortik prestatzen dira dekokzioak eta tinturak. Potentzia handitzeko, kalamuaren landarearen sustraiak ere erabiltzen ditut. Senda sendagarria haietatik prestatzen da.
• Ezti, azenario zuku, jengibre eta fruitu lehorren nahasketak eragin positiboa du gizonezkoen ugalketa sisteman. Intxaurrak txikitu, azenarioak birrindu eta nahastu osagai guztiak. Jengibre lehorra zein freskoa erabil daitezke
• Ardo zuriak sexu nahia bultzatu eta potentzia berreskura dezake. Hala ere, ez da 100 gramo baino gehiago kontsumitu behar.
• Erremolatxa, tipula eta zainzurien entsalada. Zerrendatutako osagai guztiek eragin positiboa dute gizonezkoen potentzian.
• Era berean, sendatzaile tradizionalek egunero intxaur eskukada bat jatea gomendatzen dute esne baso batekin potentzia hobetzeko.
• Eleuterokoko estraktua patogeno naturala da. Edozein farmaziatan erosi eta argibideen arabera kontsumitu daiteke.

Jengibrea potentzia handitzeko

Jengibre sustraiak eragin bizigarria du sexu jardueran, metabolismoa eta odol zirkulazioa hobetzen ditu. Gainera, jengibrea teari eta askotariko jakiei gehi dakiokeen espezia goxoa da. Jengibre sustraia freskoa edo hauts moduan erabil dezakezu. Hona hemen ongarri hau gehitzea egokia den plater batzuk:

• Labean egindako produktuetan, jengibreak zaporea eta mingostasuna gehituko ditu. Amargura gutxieneko izan dadin, gehitu jengibre lehorra. Platerik ezagunena jengibrea da.
• Jengibrea haragia eta oilaskoa marinatzeko erabiltzen da. Jengibre marinada egiteko, konbinatu soja saltsa, jengibre birrindua, baratxuria eta espeziak dastatzeko
• Gainera, espezia hau arrain-platerak eta itsaski-produktuak prestatzean gehitzen da.
• Jengibrea tea goxoa egiteko erabil daiteke. Batez ere jengibrea eztiarekin konbinatzen da. Gainera, eztia eta jengibrea dira potentzia hobetzeko produktu garrantzitsuenetako bi.

Potentzia handitzeko tintura

• Belladonaren tindura. Tintura hori prestatzeko, landarearen hostoak erabiltzen dira. Lehortu eta vodkarekin botatzen dira (2 koilarakada 0, 5 litro vodka). Tintura astebetez utzi behar da leku ilun batean, noizean behin astinduz, ondoren iragazi eta egunean 10 tanta aplikatu hiru aldiz.
• Erremedio eraginkorra baratxuri tintura da. Bere prestaketarako, baratxuria igurtzi, vodka bota eta tematu egiten da
• Ginseng potentzia handitzeko erremedio onena da. Sendabelar honen farmazian prest dauden tinturak daude.
• Era berean, tintura sendagarriak prestatzeko, ortiga, kalama eta ezkaia erabiltzen dira.

Errezetak handitzeko potentzia

Hainbat errezeta daude potentzia handitu dezaketen plater goxo eta aldi berean osasuntsuak lortzeko.

• Arrautza, tipula berdea eta gazta entsalada. Produktu horiek guztiek eragin positiboa dute gizonezkoen potentzian.
• Erremolatxa, apioa eta azenarioa entsalada
• Bitamina barra: birrindu irabiagailuan intxaurrak, almendrak, mahaspasak eta abrikot lehorrak. Zabaldu nahasketa uniforme pergamino paperaren gainean eta hoztu. Gero, zatitan moztu
• Te berdea jengibrearekin eta eztiarekin. Gehitu jengibre fresko xerra pare bat te arruntei, eta ordezkatu azukrea eztia koilaratxo batekin

Belarrak potentzia handitzeko

Herri errezeta asko sendabelarren erabileran oinarritzen dira. Belar infusioak, tinturak eta dekokzioak prestatzeko erabiltzen dira. Belar bat erabili aurretik, medikuarekin kontsultatu beharko zenuke. Belar asko ez dira bateragarriak gaixotasun kroniko batzuekin, eta batzuk alergikoak izan daitezke. Gizonezkoen potentzia normaliza dezaketen belar zerrenda:

• Ortiga
• Ezkaia
• Belladonna
• Orchis arra
• Rue
• Erromeroa

Masajea eta ariketak potentzia handitzeko

Potentzia efektu kimiko eta biologikoen bidez ez ezik, ariketa fisikoaren eta masajearen bidez ere hobetu daiteke.

• Txinako medikuntzak dioenez, giza gorputzean puntu bereziak daudela, masajeak eginez, potentzia hobetu dezakezu. Puntu hauek eskuetan, oinetan eta bizkarrean daude. Efektu zehatzagoa lortzeko, akupuntura erabiltzen da. Prozedura horiek lan esperientzia duen espezialista batek egin beharko lituzke.
• Era berean, masaje erotikoak eragin positiboa du. Kasu honetan, erlaxazio osoa eta bikotearengan konfiantza izan beharko lirateke.
• Mediku batzuek prostatako masajea gomendatzen dute potentzia hobetzeko. Masaje hori modu independentean egin daiteke, urologo baten argibideak jaso ondoren. Prozedura hori gizon askok alde batera uzten duten arren, prostatako masajeak potentzia hobetzeaz gain, prostatitisa prebenitzen du
• Ariketa fisikoak potentzia ere hobetu dezake. Lehenik eta behin, odolaren zirkulazioa hobetzen dute eta pisua galtzen laguntzen dute eta, bigarrenik, jarduera eta baikortasuna ematen dute.

• Ez da izua hartu behar potentzia okertzen denean. Prozesu biologiko guztiak egokitu daitezke
• Tratamenduak denbora behar du. Pazientzia izan
• Ez dago bizitza pertsonalari eta harreman intimoei uko egin beharrik potentziarekin lotutako arazoak direla eta
• Ezabatu zure osasunean eragina duten faktoreak
• Janari osasuntsuak prestatu, lo egin nahikoa eta ez izan urduritasunik txikienengatik.
• Sendagaiak ez dira maiz hartu behar. Laguntzaile metodo bat baino ezin dira izan
• Ez atzeratu zure medikua bisitatzen. Arazoa azkar jakiteko eta tratamendua emateko gai izango da.

Errusiako sauna

Errusiako bainua potentziaren aurkako borrokan frogatutako metodoa da. Badira kasu ezagunak Errusiako bainuko hainbat saiok jendeari sexu jarduera areagotzen lagundu diotenean.

Luzaroan nabigatzen ibili ziren marinelak, batez ere bidaia luzeen aurretik, bainuetxean eserita zeuden orduz. Metodo horri esker, haien energia sexuala kontserbatu zen eta estresik gabe sexu eza luzean bizirik irauteko gai izan ziren.

Baina gaur egun oso arraroa da gizona bainu batean aurkitzea. Eta alferrik, bainuak eragin emankorra duelako giza organo askotan. Baina beste organo batzuk ez kaltetzeko, adibidez, bihotza, ez zenuke komuna bisitatu behar astean hiru aldiz baino gehiagotan.

Bainu bat bisitatzen duzunean, honako aholku hauek bete behar dituzu:

1. Prostatitisaren kasuan, aspen erratzak soilik erabili behar dira.
2. Lurrun gelan hamar minutu baino gehiago egon behar duzu.
3. Beharrezkoa da belar prestakinak erabiltzea. Belarrek gizakien nerbio sistema lasaitzen dute eta hainbat gaitz borrokatzen dituzte. Kuotak honako belar hauek izan daitezke: menda; yarrow; izpilikua; jakintsua.
4. Saio batean, lurrun-gelara hiru aldiz baino gehiago joan behar duzu.
5. Olio esentzial kopuru txikia bota daiteke harrietan.
6. Nahi izanez gero, bainu ondoren, belar tea eztiarekin edan dezakezu.
7. Prozedura honetan zehar, alkohola utzi behar duzu.

Kontraste bainuak

Potentziari aurre egiteko metodo onetako bat kontraste dutxa da. Prozedura hau pertsona bat erlaxatzeko gai da. Potentzia indartzeko, erramu hostoak uretara gehitu behar dituzu.

Sexu ahaztezinaren gainerako sekretuak gure atariko orrialdeetan aurki ditzakezu.

Uraren tenperaturak honelako zerbait izan beharko luke:

1. Ur beroarentzat - 40 gradu.
2. Ur hotzetarako - 20 gradu

Prozedura eraginkorra izan dadin, ura hotzetik beroa aldatu behar duzu etengabe. Horretarako, banan-banan urarekin edukiontzi batean eseri behar duzu - hobe da lorontziak hartzea. Prozedura arro bero batekin hasi behar da. Arro batean "eseri" behar duzu minutu bat baino gehiagoz. Hamar ikuspegi egin behar dituzu. Halako prozedura bat aldian-aldian egiten baduzu, tenperatura aldea etengabe handitu behar duzu, pixkanaka, egunean gradu bat edo bi.

Etxean potentzia azkar handitzeko moduak

Potentzia azkar berreskura daiteke matxura fisiologikoek eragiten ez badute. Ondorengo arauek data baino lehen gizonezkoen potentzia handitzen lagunduko dute:

• Elikadura egokia. Nola handitu potentzia etxean elikadurarekin? Oso erraza da osasungarriak ez diren jakiak uzten badituzu eta dietan itsaskiak, fruitu lehorrak, eztia, janari minak, lekaleak, barazkiak eta frutak sartzen badituzu.
• Erlaxazioa. Hartu atsedenaldi txiki bat egunean zehar. Lo laburrak eragin handia du potentzia handitzean. Lan gogorra egin ondoren, nahikoa da 15 minutu inguru siesta egitea, eta gorputzak indarra berreskuratuko du.
• Ariketa fisikoak. Biak azkar igo behar baduzu potentzia eta indartu gizonezkoen gorputza, orduan jarduera fisikoa ekarri beharko zenuke zure bizitzan. Kirola egitean, sexu hormonen ekoizpena handitzen da.
• Dutxa hotza eta beroa. Testosterona mailaren igoera azkarrena horrela lortzen da. Shock egoera batek gorputzak sexu hormonak biziki sortzen ditu.

Gizon bat bizimodu osasuntsu batera ohitzen bada, orduan ez du galdetu beharko nola muntatu azkar berreskuratu. Gure ekintza guztiak gorputzaren egoeran daude islatuta, eta alkohola edan aurretik, garrantzitsuena zer den pentsatu beharko zenuke: aldartea edo osasuna epe laburrean hobetzea.